ママの笑顔が子どもを変える！笑顔で過ごすためのヒント　①

前回、

ママの笑顔は子どもにとって一番のパワーの源

という話を書きました。

では、ママが笑顔でいるためにはどうしたらいいのでしょうか？

そのヒントを2回に分けてお送りしますね。

毎日を笑顔で過ごすためのヒント①

1. 完璧を目指さなくていい

「ちゃんとしなきゃ」と思うと、つい自分に厳しくなってしまいます。
でも、できない日があっても大丈夫。

毎日完璧な人なんて、いないんです。

あなたの尊敬する人、理想の人物を浮かべてください。

その人もいつも完璧ではないはず。

「今日はこれだけできた！」と、自分をほめてあげましょう。

2. 小さな「ありがとう」を伝える

これは、私がコーチングを学んでいるときに

特に記憶に残ったことの一つ。

子どもが手伝ってくれたときや、優しい言葉をかけてくれたとき、
「ありがとう」と素直に伝えることで、ママも子どもも心が温かくなります。

「ありがとう」

と言った人も言われた人も悪い気持ちになる人はいないですよね。

3. 自分の好きなことを大切に

ママ自身が好きなことや、ほっとできる時間を持つことも大切です。

いつも家事育児、お仕事に奮闘しているママだからこそ、

本来の自分自身を取り戻す時間が必要。

あなたの好きなことはなんですか？

音楽を聴くこと？

お気に入りのお茶を飲むこと？

お友達とランチ？

少しだけ自分のための時間を作ってみてください。

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